fbpx

น้ำมัน CBD ช่วยรักษาความวิตกกังวล – ทุกอย่างที่คุณต้องรู้

น้ำมันกัญชา ลดความวิตกกังวล ได้ผลจริงหรือ

Cannabidiol หรือที่รู้จักกันในชื่อ CBD คือสารกลุ่มแคนนาบินอยด์ที่พบในต้นกัญชา สารนี้เป็นสารที่ไม่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท (ไม่ทำให้คุณรู้สึก ‘เมายา’) และมีสรรพคุณมากมายหลายประการ เช่น การรักษาโรควิตกกังวล

จากงานวิจัยในปัจจุบันพบว่า CBD สามารถลดความวิตกกังวลและกระตุ้นให้จิตใจผ่อนคลายได้

ในตอนนี้เมื่อประเทศไทยมีการแก้กฎหมายให้สามารถใช้ CBD เป็นส่วนผสมในอาหารได้แล้ว ตอนนี้คงถึงเวลาที่คุณจะลองสัมผัสถึงประโยชน์ของสารตัวนี้แล้วล่ะ

ข่าวประชาสัมพันธ์จาก UNICEF ที่เผยแพร่ในเดือนตุลาคม ปี 2564 ระบุว่า ผู้ใหญ่ในประเทศไทยมากถึง 28% ประสบกับระดับความเครียดสูง ในขณะที่ 32% เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า วิธีที่คนอย่างเรา ๆ มักจะเลือกใช้เพื่อระบายความเครียดก็ไม่ค่อยจะดีต่อสุขภาพนัก เช่น การดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ แต่แทนที่สิ่งเหล่านั้นจะทำให้ความเครียดน้อยลง มันกลับทำให้เครียดมากกว่าเดิมอีก

นอกจากวิธีทั่วไปอย่างการนั่งสมาธิ ออกกำลังกาย และนอนหลับให้เพียงพอแล้ว คุณควรลองศึกษาเกี่ยวกับน้ำมัน CBD ที่สามารถช่วยรักษาความวิตกกังวลได้

สารสกัดจากต้น Cannabis Sativa นี้ผ่านการพิสูจน์มาแล้วว่าเป็นมีประสิทธิภาพ สามารถใช้รักษาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณได้เป็นอย่างดี มาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่า

CBD ออกฤทธิ์อย่างไร

สิ่งที่ตัวรับ CBD1 และ CBD2 ทำในร่างกาย
ระบบเอ็นโดแคนนาบินอยด์ถูกค้นพบครั้งแรกเมื่อปี 2535 มันเป็นระบบที่ควบคุมอวัยวะและกลไกที่สำคัญของร่างกายมนุษย์และสัตว์

Cannabidiol จะมีปฏิสัมพันธ์กับร่างกายผ่านทางระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ (ECS) ซึ่งเราจะไม่ได้อธิบายละเอียดในบทความนี้ แต่สิ่งที่คุณควรรู้ก็คือ

  • ระบบ ECS มีอยู่ทั่วร่างกาย รวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน สมอง แขนขา ไขสันหลัง และอวัยวะต่างๆ
  • มีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมกระบวนการที่สำคัญในร่างกายหลายอย่าง เช่น การนอนหลับ อารมณ์ ความอยากอาหาร ความทรงจำ ระบบเผาผลาญ ช่วยป้องกันอาการเจ็บปวดเรื้อรังและการอักเสบ เป็นต้น
  • เป็นส่วนสำคัญในการรักษาสภาวะโฮมิโอสเตซิสในร่างกายมนุษย์ และทำหน้าที่เป็น ‘ส่วนควบคุมหลัก’
  • ECS มีตัวรับ (CB1 และ CB2) ที่จะจับกับแคนนาบินอยด์ในร่างกาย

ด้วยความที่ ECS เป็นสิ่งสำคัญต่อการใช้ชีวิตของเราทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้ไม่แปลกเลยที่สารกลุ่ม แคนนาบินอยด์อย่าง THC และ CBD จะส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของเรา

สำหรับเรื่องของความวิตกกังวลและสุขภาพจิต ว่ากันว่า CBD อาจปรับเปลี่ยนการส่งสัญญาณของฮอร์โมนเซโรโทนิน แต่ยังคงต้องมีงานวิจัยและการศึกษาที่มากกว่านี้

เซโรโทนินคือฮอร์โมนที่เป็นสำคัญต่อการทำให้อารมณ์ ความสุข และความรู้สึกของเราไม่แปรปรวน โดยหากมีระดับเซโรโทนินที่ต่ำก็จะส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แม้ว่าปัญหานี้จะสามารถแก้ไขได้โดยใช้ยาจากที่แพทย์สั่ง เช่น Sertraline และ Fluxetil ก็ตาม แต่งานวิจัยที่น่าเชื่อถือก็ชี้ว่า CBD เองก็สามารถใช้เพื่อแก้ปัญหานี้ได้เช่นกัน

งานวิจัยเกี่ยวกับ CBD ในการรักษาความวิตกกังวล

Uncomfortable thoughts from illustrated head
  • การศึกษาในปี 2558 พบหลักฐานที่ชี้ว่า CBD สามารถใช้รักษาโรควิตกกังวลได้หลายชนิด เช่น โรควิตกกังวลทั่วไป สภาวะป่วยทางจิตใจหลังเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ โรคตื่นตระหนก และโรคกลัวสังคม
  • การศึกษาในปี 2563 สำรวจเกี่ยวกับผลกระทบของการสั่งยา Cannabidiol ในการปฏิบัติทางคลินิกจากประเทศนิวซีแลนด์ งานวิจัยพบว่ากลุ่มผู้เข้าร่วทดลองทั้งหมดพบว่ามีคุณภาพชีวิตดีขึ้น หลังจากใช้งาน CBD ไปสามสัปดาห์ กลุ่มที่ใช้ CBD เพื่อรักษาความวิตกกังวล/ภาวะซึมเศร้า สามารถทำงานในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้นพออาการวิตกกังวลลดน้อยลงแล้ว
  • ในทำนองเดียวกัน ผู้เขียนบทความวิชาการชิ้นนี้ที่เผยแพร่ในปี 2563 สังเกตเห็นถึงหลักฐานสนับสนุนในการใช้งาน CBD เพื่อรักษาความวิตกกังวลและความผิดปกติอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตาม ผลที่ได้อาจแตกต่างกันออกไปตามปริมาณการใช้ยา
  • สำหรับภาวะซึมเศร้า การศึกษารายกรณีพบว่าวัยรุ่นที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมและภาวะซึมเศร้ามีอาการน้อยลงมาก หลังจากรักษาโดยใช้ CBD เป็นเวลา 8 สัปดาห์

แม้ว่าการศึกษาเหล่านี้จะเป็นการศึกษาที่รองรับสรรพคุณในการรักษาโดยใช้ CBD แต่คุณควรทราบถึงข้อแม้ที่เกี่ยวกับงานวิจัยข้างต้นดังต่อไปนี้

  • กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการศึกษามีขนาดเล็กเกินไป
  • ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาว
  • ยังคงต้องมีงานวิจัยมากกว่านี้เพื่อยืนยัน

อย่างไรก็ตาม หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ต่าง ๆ ชี้ให้เห็นว่า น้ำมัน CBD สามารถช่วยเรื่องความวิตกกังวลและโรคซึมเศร้าได้จริง คุณไม่มีอะไรจะต้องเสียเลย ในราคาเพียง 700 บาทเท่านั้น แล้วคุณจะได้สัมผัสถึงสรรพคุณดี ๆ จากน้ำมัน CBD

การใช้น้ำมัน CBD เพื่อรักษาความวิตกกังวลต้องทำอย่างไร

Dropping cannabis oil

หนึ่งสิ่งที่ยังไม่มีงานวิจัยชิ้นไหนที่ศึกษาคือ ปริมาณยามาตรฐาน ซึ่งก็คือปริมาณน้ำมัน CBD ที่ควรใช้เพื่อรักษาความวิตกกังวลนั่นเอง

การศึกษาในปี 2562 แนะนำว่าการใช้ในปริมาณ 300 – 600 มก. จะช่วยลดอาการวิตกกังวลได้ในกลุ่มผู้ทดลอง

ผลที่ได้จะแตกต่างออกไปตามแต่ละบุคคล เราจึงขอแนะนำให้เริ่มจากการใช้ทีละนิดก่อน (40 – 50 มก. ต่อวัน) จากนั้นค่อยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจมากขึ้น

สิ่งหนึ่งที่ควรทราบก็คือ CBD ใช้แล้วไม่ติด ด้วยความที่เป็นสารที่ไม่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท ทำให้ไม่เสี่ยงต่อการเสพติด อย่าไงรก็ตาม CBD อาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียง เช่น น้ำหนักลด อยากอาหารน้อยลง เหนื่อยล้า และเซื่องซึม นอกจากนี้ CBD อาจทำปฏิกิริยากับยาตัวอื่นๆ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน 

บทสรุป

ในยุคที่ความเครียดและความวิตกกังวลดูจะเป็นสิ่งที่พบได้ในชีวิตประจำวัน สิ่งที่คุณควรทำคือการนั่งพักร่างกายให้หายเหนื่อย แล้วหันมาดูแลสุขภาพจิต

กัญชาเป็นยาที่มีประโยชน์และใช้กันมาหลายศตวรรษแล้ว เมื่อกฎหมายใหม่เอื้อให้ใช้ได้มากขึ้น ก็เป็นอีกเหตุผลที่คุณควรลองใช้ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ เพราะมีหลักฐานวิทยาศาสตร์ยืนยันอยู่มากมาย แถมเรามั่นใจว่าคุณคงต้องเคยได้ยินเพื่อนหรือครอบครัวเล่าถึงความผ่อนคลายจากการใช้น้ำมัน CBD มาบ้างอย่างแน่นอน

ลองใช้ Midnight Kush จาก Bloom ที่เป็น น้ำมัน CBD ระดับพรีเมี่ยมในประเทศไทยดูสิ เพราะน้ำมันนี้เป็นน้ำมันออร์แกนิก ที่ผลิตจากธรรมชาติ และมีประสิทธิภาพสูง ทดลองใช้ด้วยตัวเองเพื่อสัมผัสกับสรรพคุณของพืชชนิดนี้และคุณจะพบกับจิตใจที่สงบสุข