จริงหรือหลอก? สาร CBD ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ใช้ได้ผลแค่ไหน

สาร CBD หรือที่รู้จักกันในชื่อ Cannabidiol เป็นสารประกอบกัญชาที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในยุคนี้ ด้วยสรรพคุณด้านสุขภาพที่มีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการลดอาการปวด ลดความเครียด ความวิตกกังวล จนไปถึงการกระตุ้นให้หัวใจและสมองมีสุขภาพดี ในปัจจุบันสาร CBD กำลังได้รับการศึกษาวิจัยกันอย่างกว้างขวางว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน

อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงเรื่องของการลดน้ำหนัก ในปัจจุบันยังไม่มีการวิจัยมารองรับมากนัก เนื่องจากคนมองว่า CBD เป็นสารที่ช่วยเรื่องแก้ปวดและช่วยให้ผ่อนคลายมากกว่า จึงยังไม่มีใครให้ความสนใจในเรื่องของ CBD ลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร แต่อีกไม่นานหากผู้คนเริ่มให้ความสนใจเกี่ยวกับสรรพคุณด้านการลดน้ำหนักของ CBD กันมากขึ้น ก็จะยิ่งปูทางไปสู่การศึกษาวิจัยทางด้านนี้มากขึ้นด้วยเช่นเดียวกัน

CBD ลดน้ำหนัก: ความสัมพันธ์ของสารต่อร่างกาย

CBD เป็นสารประกอบที่ไม่ออกฤทธิ์ทางจิตประสาท สามารถพบได้ในพืชกัญชา สาร CBD มีความแตกต่างจากสาร THC (Tetrahydrocannabinol) ตรงที่จะไม่ทำให้รู้สึกมึนเมา

ด้วยเหตุนี้เอง นักวิจัยและหน่วยงานต่าง ๆ ในไทยจึงปรับเปลี่ยนให้กัญชาถูกกฎหมายเพื่อให้ประชาชนทั่วไปสามารถเข้าถึงได้ง่าย

สาร CBD มีปฏิสัมพันธ์กับร่างกายผ่านระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ ซึ่งเป็นตัวรับในร่างกาย อันได้แก่ CB1 และ CB2 สามารถพบได้อยู่ทั่วร่างกายไม่ว่าจะเป็นในสมอง ในระบบภูมิคุ้มกัน ในกล้ามเนื้อ กระดูก และในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย สาร CBD จะไปจับกับตัวรับเหล่านี้เพื่อก่อให้เกิดผลลัพธ์ต่าง ๆ ที่แตกต่างกันออกไป เช่น การระงับการอักเสบ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ลดความวิตกกังวลและความเจ็บปวด เป็นต้น

แต่อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีข้อมูลว่าสารตัวนี้มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับการลดน้ำหนัก แต่สิ่งที่เรารู้ในตอนนี้ก็คือ…

CBD อาจช่วยปรับระดับเซโรโทนิน ช่วยกระตุ้นให้น้ำหนักลด

CBD สำหรับการใช้เพื่อความวิตกกังวลเป็นสินค้าขายดีในท้องตลาด มีงานวิจัยมากมายที่ระบุว่าสาร CBD สามารถกระตุ้นตัวรับเซโรโทนินในสมองได้โดยตรง และก่อให้เกิดผลลัพธ์ในการต้านความวิตกกังวล และช่วยเสริมประสิทธิภาพในการทำงานของเซโรโทนินให้ดีมากยิ่งขึ้น

เซโรโทนินเป็นสารสำคัญต่อการลดน้ำหนัก เพราะสารเคมีตัวนี้สามารถระงับความอยากอาหารได้ตามธรรมชาติและสามารถกำหนดระดับความอยากอาหารได้ เมื่อมีระดับเซโรโทนินที่สูงจะทำให้ไม่รู้สึกอยากอาหาร แต่หากมีระดับเซโรโทนินที่ต่ำ (ซึ่งโดยส่วนมากมักเกี่ยวข้องกับอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า) ก็จะทำให้รู้สึกหิวมากขึ้น

ดังนั้น จะเห็นได้ว่าระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานต่อกันเป็นทอด ๆ การใช้สาร CBD จะไปช่วยปรับระดับเซโรโทนินในร่างกาย ซึ่งจะไปปรับลดความอยากอาหารอย่างเป็นธรรมชาติ

นอกจากนี้ การใช้สาร CBD จะช่วยยกระดับอารมณ์ ทำให้รู้สึกอยากออกกำลังกาย และช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นได้

CBD เพิ่มระดับการเผาผลาญ ลดความอยากอาหาร

มีงานวิจัยบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าการใช้สาร CBD สามารถช่วยเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญ และทำให้หิวน้อยลง

ในขณะที่สาร THC จะทำให้รู้สึกหิว แต่สาร CBD ทำงานตรงกันข้าม โดยสาร Cannabidiol จะจับกับตัวรับ CB1 และ CB2 ในร่างกายในกระบวนการที่แตกต่างจากสาร THC จากนั้นสาร CBD จะไปกระตุ้นการตอบสนอง ทำให้รู้สึกอยากอาหารน้อยลง

ด้วยเหตุนี้เอง ประเด็นเรื่องสาร CBD ลดน้ำหนักจึงเป็นประเด็นที่กำลังอยู่ในขั้นตอนของการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อนำมาใช้ในการรักษาโรคอ้วนในอนาคต

CBD มีส่วนช่วยลดไขมันไม่ดีในร่างกาย

ไขมันในร่างกายคนเรามีอยู่ 2 ชนิดด้วยกัน ได้แก่ ไขมันสีขาว และไขมันสีน้ำตาล

ไขมันสีขาว เป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มักจะเป็นหนึ่งในสาเหตุของปัญหาสุขภาพเรื้อรังอย่างโรคเบาหวานและโรคหัวใจ ไขมันชนิดนี้มีหน้าที่สะสมและกักเก็บพลังงาน พร้อมกับทำหน้าที่ปกป้องอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย

ไขมันสีน้ำตาล เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ มีหน้าที่สร้างความร้อนด้วยการเผาผลาญแคลอรี่ ผู้ที่มีสุขภาพดีจะมีไขมันสีน้ำตาลมากกว่าไขมันสีขาว

การศึกษาในปี 2559 ชี้ให้เห็นว่าสาร CBD สามารถเปลี่ยนไขมันสีขาวเป็นไขมันสีน้ำตาลได้ พูดง่าย ๆ คือ สามารถเปลี่ยนไขมันไม่ดีให้กลายเป็นไขมันดี พร้อมกับกระตุ้นให้ร่างกายย่อยสลายไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ สาร CBD ยังสามารถลดความเสี่ยงของความผิดปกติที่มาจากโรคอ้วน เช่น โรคเบาหวานประเภทที่ 2 ภาวะความดันเลือดสูง และภาวะคอเลสเตอรอลสูง เป็นต้น

CBD ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญมากเมื่อกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก มีงานวิจัยมากมายที่กล่าวว่าการนอนไม่พอจะทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น อีกทั้งยังทำให้ขาดแรงกระตุ้น และมีระบบเผาผลาญที่ย่ำแย่กว่าเดิม

เนื่องจากสาร CBD เป็นสารที่ช่วยให้นอนหลับ จึงสามารถช่วยให้พักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ทำให้ร่างกายมีความพร้อมสำหรับการออกกำลังกายตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ง่ายขึ้น

สาร CBD ลดน้ำหนักและลดความอยากอาหารได้อย่างไรบ้าง

ในตอนนี้เราคงพูดได้ไม่เต็มปากว่าสาร CBD ลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผลชัดเจน เนื่องจากมีงานวิจัยไม่มากพอที่จะรองรับว่าสาร CBD สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แม้ว่าสารนี้จะส่งผลทางอ้อมในการช่วยลดน้ำหนักก็ตาม ตัวอย่างเช่น เมื่อใช้สาร CBD จะทำให้รู้สึกอารมณ์ดีมากขึ้น จึงรู้สึกอยากออกกำลังหายมากขึ้น หรือการใช้ CBD ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น จึงช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีกว่าเดิม เป็นต้น

การลดน้ำหนักนั้นคงไม่มีอะไรได้ผลเท่ากับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร เพราะทั้ง 2 อย่างนี้เป็นหัวใจหลักสำหรับผู้ที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์ CBD เป็นเพียงตัวช่วยเสริมที่จะช่วยให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้นเอง

สาร CBD จะคอยช่วยให้ทำตามเป้าหมายในการลดน้ำหนักได้อย่างสม่ำเสมอ และช่วยให้สามารถทำตามเป้าหมายในการลดน้ำหนักที่ตั้งเอาไว้

วิธีใช้สาร CBD นั้นมีอยู่มากมายหลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น…

• การใช้น้ำมัน CBD
• การทานเยลลี่และอาหารผสม CBD
• การดื่มชา CBD

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราแนะนำสินค้าในรูปแบบทิงเจอร์น้ำมัน CBD เพราะสามารถดูดซึมได้ง่าย และมีความเข้มข้นในปริมาณที่สูงโดยปริมาณความเข้มข้นในการใช้ที่เหมาะสมแนะนำให้ศึกษาเพิ่มเติมในบทความนี้

สรุปก็คือ การใช้สาร CBD อาจไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลดลง แต่แนะนำให้ใช้ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร สาร CBD เปรียบเสมือนตัวเสริมเพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง